要使用智能电视机更科学，可以考虑以下几点：

1. 调整色彩和亮度：根据实际观看环境，调整电视机的色彩和亮度设置，使图像更加清晰、舒适。

2. 选择高质量的内容：通过智能电视机的应用商店或者在线视频平台，选择高质量的影视节目、纪录片等内容，以获取更丰富、有价值的观看体验。

3. 优化网络连接：智能电视机的网络连接对于使用体验至关重要。确保电视机与网络路由器的距离适中，避免信号干扰；使用有线连接或者Wi-Fi信号增强器，

提升网络稳定性和速度。

4. 更新软件和应用：及时更新智能电视机的系统软件和应用程序，以获取更好的性能、新功能和更好的安全性。

5. 使用遥控器和语音控制功能：熟悉智能电视机的遥控器操作和语音控制功能，使操作更加简便、高效。

6. 限制屏幕时间：过度使用电视对眼睛和身体健康都有一定影响。合理安排观看时间，每隔一段时间休息一下，保持适当的视距和用眼习惯。

7. 配置音频设备：配备优质的音频设备，如音频放大器或音箱，提升音效和音质，提供更好的观影体验。

8. 学习智能电视机的功能：了解并学习智能电视机上的各种功能和设置，如画中画、屏幕分割、屏幕镜像等，以充分利用电视机的各种功能。

9. 保持良好的使用习惯：定期清洁电视屏幕，避免灰尘和污渍影响观看效果；避免长时间暴露在电视机辐射下，注意使用姿势和观看距离。

10. 了解智能电视市场和新技术：关注智能电视市场的最新动态和新技术发展，选择适合自己需求的新产品和新功能，以保持科学的使用方式和最佳的观看体验。